=======================
CARA MERAWAT RESDUNG
=======================
1. Hidrasi
Minum banyak air mineral tanpa diberi gula. Cecair ini akan bekerja membantu mendorong lendir keluar dengan cara mengencerkannya. Elakkan minum alkohol, kafein, minuman, manis, dan jangan merokok. Semua zat pada minuman itu boleh menyebabkan lendir menebal dan menyumbat pada saluran pernafasan sehingga mencetuskan keradangan lebih teruk.
2. Sedut Wap Air Hangat
Petua hilangkan resdung pertama ialah dengan menghirup wap air hangat.
Pertama, rebus air sebanyak satu gayung, lalu campurkan dengan air garam.
Matikan api selepas air bergejolak.
Letakkan kepala anda 30 cm di atas air, lalu hirup wap hangat sembari rileks.
Bila ingin lebih berkesan, Anda boleh menyelubungkan kepala dengan tuala yang menutup wap air panas hingga terkumpul.
Hirup selama 15 minit. Lakukan tiga kali dalam sehari hingga resdung reda.
3. Memampatkan Muka Dengan Air Hangat
Bila tidak kuat dengan menghirup wap, Anda boleh cuba petua kedua iaitu memampatkan bahagian pipi dengan air hangat.
Panaskan air, lalu diamkan hingga hangat.
Celupkan tuala ke dalam air, lalu peras airnya.
Letakkan tuala untuk menutupi wajah Anda.
Cara ini dapat membantu menggalakkan rambut silian agar mengeluarkan lendir yang terkumpul di bahagian bawah mata dan kawasan sekitaran hidung.
4. Lidah Buaya
Mungkin sepanjang ini kita hanya tahu khasiat lidah buaya untuk merawat rambut. Namun faktanya, lidah buaya boleh dipakai untuk mengubati resdung sebab mengandungi sifat antiseptik. Cara pakainya adalah dengan menitiskan lendir atau gel lidah buaya pada hidung. Agar lebih berkesan, minumlah rebusan lidah buaya secara teratur.
5. Limau Nipis dan Daun Pandan
Petua hilangkan resdung tradisional selanjutnya ialah memakai campuran limau nipis dan daun pandan.
Siapkan 8 buah limau nipis dan 10 helai daun pandan.
Hiris halus-halus daun pandan.
Peras buah limau hingga menghasilkan air limau yang banyak, saring air untuk memisahkan bijinya.
Campurkan air perasan limau denga daun pandan.
Ramas daun pandan beberapa minit sehingga air berubah menjadi kehijauan.
Tapiskan sampai tertinggal air saja.
Basuh atau cuci muka terlebih dahulu.
Basuhkan air tadi ke wajah Anda, elakkan terkena mata atau bibir.
Tunggu wajah kering lalu sapukan lagi.
Lakukan setiap 3 jam untuk hasil yang lebih baik.
Selepas berakhir, cuci wajah Anda dengan air biasa.
Cara ini tidak sesuai untuk kanak-kanak. Anda harus tahan sebab berkesan pedih yang maksimum namun terkawal. Juga ada kesan berbeza pada setiap individu dan keadaan resdung anda. Bila tidak berani cuba petua ini, maka sila rujuk pakar terlebih dahulu.
6. Kunyit atau Halia
Kedua rempah ini biasa dijumpai di India dan beberapa negara di Timur Tengah. Pada kunyit terkandung sifat anti-inflamasi semulajadi dan antioksidan. Apabila digabungkan dengan halia yang dibancuh bersama teh, maka minuman hangat ini dapat membantu mencairkan mukus pada hidung serta membantu mengurangkan tekanan di kawasan wajah akibat sinus. Kesan positif lain dari halia adalah menenangkan perut.
7. Cuka Epal dan Madu
Petua menghilangkan resdung semulajadi selanjutnya adalah memakai cuka epal dan madu.
Ambil tiga sudu makan cuka epal, masukkan ke secawan air panas atau teh.
Tambah limau dan madu secukupnya, lalu minum tiga kali sehari.
8. Neti Pot
Neti Pot mirip dengan teko kecil yang biasa dipakai untuk minum teh. Yang berbeza adalah pada hujung corongnya berukuran lebih kecil lubangnya, sebab neti pot memang dibuat khusus untuk mengubati masalah pada hidung seperti sinus. Biasanya menggunakan larutan garam.
Siapkan neti pot.
Ambil dua gelas air hangat, lalu masukkan satu sudu teh garam, aduk.
Campuran air garam anda masukkan ke dalam neti pot.
Letakkan hujung muncung neti pot pada satu lubang hidung.
Sebaiknya anda minta dipandu oleh orang yang sudah pernah pakai neti pot, sebab cukup berisiko.
9.Secret Correa mampu melegakan Resdung.Hanya sapu-sapu tempat yang bermasalah.
#TeamIedaMizan
#TipsSihat
#InfoKesihatan
#SayaGunaSayaShare
