Saturday, March 18, 2017

Sebab kenapa tak kurus


Semak beberapa faktor di bawah. Jika anda ada melakukan KESILAPAN ini, hentikannya secepat mungkin.



1. Berlapar
Berlapar merupakan salah satu kesilapan terbesar yang dilakukan ketika berdiet. Mengapa perlu berlapar?Menahan lapar boleh menjadikan anda makan lebih banyak daripada biasa, seterusnya berisiko mengambil kalori yang berlebihan. Cara terbaik jika mahu kurus dan berdiet, makan sahaja seperti biasa. Hanya kurangkan saiz makanan yang diambil. Lebihkan serat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

2. Minum Soda Diet
Terbaca sahaja perkataan ‘diet’ terus sahaja dicapai minuman tanpa mengambil kira apakah kandungan sebenar yang terdapat di dalamnya. Banyak pengeluar mengubah taktik penggemar minuman berkarbonat dengan menyatakan ia adalah minuman diet soda. Ingat, ia masih mengandungi bahan pemanis dengan kalori tinggi dan anda masih terdedah kepada risiko kegemukan atau penyakit seperti diabetes. Usah mudah terpengaruh dengan taktik yang tentunya boleh menggagalkan misi diet anda.

3. Menyimpan Stok Snek
Jangan simpan makanan ringan di rumah atau lebih baik jika anda tidak membelinya langsung. Jika ada, pastikan anda menyimpannya bukan di tempat yang mudah untuk anda melihatnya. Apa kata anda jadikan buah-buahan tinggi serat sebagai snek gantian. Potong kecil-kecil dan jadikan ia sebagai kudapan sambil menonton televisyen atau ketika anda terasa ingin mengunyah. Ia bukan sahaja menyihatkan, malah membantu anda berasa lebih kenyang dan misi diet pasti tercapai.

4. Cheat Day
Benar, ada kalanya cheat day perlu sebagai hadiah atas kejayaan anda mengawal nafsu makan yang keterlaluan tidak seperti sebelumnya. Walau bagaimanapun ia bukan bermaksud anda boleh makan apa sahaja yang anda mahu tanpa had. Contohnya, makanan kegemaran anda ialah kek coklat. Dalam masa sebulan anda berdiet tanpanya, pilih satu atau dua hari untuk anda menikmatinya dengan jumlah tertentu.

5. Pinggan Besar
Jika anda memilih pinggan yang besar, kebarangkalian anda mengambil makanan lebih banyak juga adalah sangat tinggi dalam usaha untuk memenuhkan pinggan tersebut. Apa kata anda pilih pinggan atau mangkuk yang lebih kecil saiznya? Dengan jumlah makanan yang kecil, anda pasti akan kembali ke tempat duduk dan menikmati apa yang ada di dalamnya.

6. Makan Cepat
Makan dengan cepat bukan sahaja menunjukkan anda seorang yang kurang sopan, malah tabiat ini tidak bagus untuk kesihatan dan diet. Selain itu, ia juga boleh menyebabkan anda tercekik. Nikmati makanan secara tenang dan perlahan-lahan. Cuba buat kunyahan kira-kira 20 kali kerana ia akan membantu anda berasa lebih relaks dan cepat kenyang. Ambil sedikit masa untuk kunyahan yang seterusnya. Tip mudah, tetapi sering diabaikan.

7. Beraktiviti Sambil Makan
Makan sambil menonton televisyen, menyiapkan tugasan dengan menghadap komputer atau memasak sambil merasa boleh menjadikan anda gemuk. Melakukannya sambil makan boleh membuatkan anda hilang fokus tentang jumlah makanan yang diambil. Anda akan makan lebih banyak makanan tanpa anda sedari. Begitu juga jika anda makan sambil membaca buku atau novel. Kedua-duanya pasti menjadi saling ‘memerlukan’.

8. Malas Berjalan
Disebabkan perasaan malas menguasai diri, seboleh-bolehnya kereta mahu diletakkan di kawasan yang paling hampir dengan pintu masuk atau lif. Apa kata anda ubah kebiasaan itu secara paksa lama-kelamaan ia tentu menjadi kebiasaan. Sematkan dalam fikiran bahawa kerap dan banyak berjalan sangat membantu membakar kalori. Ia diibaratkan sebagai ‘pemacu’ untuk anda kekal langsing dan sihat. Secara tidak langsung, dalam kesibukan dengan aktiviti harian, anda telah melakukan riadah.

9. Ajakan Teman
Saat teman menghulurkan makanan yang enak-enak, cukup sukar untuk menolaknya padahal sudah berazam mahu mengawal jumlah kalori yang diambil. Walaupun selepas waktu makan utama, selera pasti kembali tatkala makanan kegemaran ada di depan mata. Ada pula ‘terpaksa’ makan semata-mata untuk menjaga hati. Tolak sahaja dengan baik, sudah tentu teman anda faham dan tidak mungkin akan berkecil hati. Terangkan juga bahawa anda sedang mengawal pemakanan dan minta mereka berikan kerjasama. Bonus untuk anda jika punya teman yang turut sama mahu berdiet.

10. Kurang Rehat
Lebih tepat jika dikatakan kurang tidur. Tahukah anda tidur yang cukup juga membantu anda mengawal berat badan? Kurangnya rehat atau tidur boleh mempengaruhi hormon penghadaman. Oleh sebab itulah ada kalanya anda berasa sangat lapar pada waktu tengah malam. Usahakan untuk mendapatkan waktu tidur yang mencukupi setiap hari.

Untuk dapatkan #SecretCorrea WhatApps:+601111983461
Atau direct contact: http://www.wasap.my/+601111983461/

Friday, March 17, 2017

Pek percubaan Secret Correa

Jom dapatkan pek percubaan Secret Correa edisi terhad!


Anda blh direct contact kami segera
WhatApps:+601111983461

Atau:
http://www.wasap.my/+601111983461/BabySecretCorrea


#TeamIedaMizan
#TrustedSellerSince2014





Thursday, March 16, 2017

Tips Kurus ketika Berpantang



Rahsia Cepat Kurus Selepas Bersalin
Rahsia #1: Santai

Untuk kembali kurus dan tampak langsing memang memerlukan waktu. Walaupun nampak mudah, tapi ianya bukanlah sesuatu yang kita boleh dapatkan dalam waktu yang singkat. Tubuh kita telah melalui perubahan besar ketika hamil selama 9 bulan. Jadi, janganlah terlalu memaksa dan berharap untuk kembali langsing dalam tempoh yang singkat.Just rileks & steady ye😍😀


Rahsia #2: Susukan anak
Ini adalah bonus buat ibu menyusu. Bukan sahaja dapat memberi anak susu yang berkhasiat, malah dalam masa yang sama boleh kurus jugak. Seorang ibu yang menyusukan bayinya dapat menghilangkan lebih banyak berat badan dengan kadar yang cepat berbanding dengan ibu yang tidak menyusukan anaknya. Ini kerana, ibu menyusu akan membakar lebih 500 kalori setiap hari.
Yang kurang susu blh cuba set shaklee cm saya In Shaa Allah susu akan meriah.Kalo bengkak susu senang je ambil losyen Secret Correa sapu di breast.Saya dh cuba..Alhamdullilah..cpt surut😍

Rahsia #3: Banyakkan pengambilan protein
Gantikan daging berlemak dengan ayam atau ikan. Ikan salmon contohnya kaya dengan sumber Omega 3 telah terbukti dapat membantu menurunkan berat badan.Ini yang saya selalu amalkan selepas mentua pulang ke kampung.Ikan Salmon sedap tau!cecuba😀

Rahsia #4: Banyakkan bergerak
Pastikan kita banyak bergerak selepas habis berpantang. Contohnya, berjalan-jalan sedikit sambil mandukung anak diluar kawasan rumah. Lakukan selama lebih kurang 30 minit dan amalkan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Ini dapat membakar kalori badan kita dan membuatkan kita berpeluh.Bukan itu sahaja mcm saya yang czer syukur cpt sihatnya..

Rahsia #5: Makan sedikit
Hindari makan terlalu banyak dan menjaga metabolisme badan dengan cara mengambil makanan dalam sajian yang kecil tetapi kerap. Contohnya 5-6 kali sajian. Jangan tunggu lapar baru kita nak makan, sebab nanti kita akan lagi cenderung untuk makan lebih banyak.
Selalunya saya akan ambil biskut high fibers jacob sebagai kudap kudapan.bila breastfeed bb mmg kerap sangat lapar.siapa yang breastfeed bb mcm saya say 🙋 jika rasa yg sama🙈

Rahsia #6: Kudapan yang sihat
Elakkan daripada mengambil kudapan atau makanan sampingan yang tinggi lemak dan rendah serat seperti kerepek, aiskrim dan makanan manis. Boleh gantikan dengan buah-buahan atau salad. Itu lebih berkhasiat.Makan oat atau biskut high fibrepun ok juga😀😍

Rahsia #7: Banyakkan serat
Pengambilan makanan yang kaya dengan serat boleh membuatkan kita kenyang dalam kadar yang lama. Makanlah makanan yang berserat larut seperti bijirin, buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Pilih roti gandum dan nasi daripada beras merah.Boleh juga makan limau untuk mempercepatkan proses penyembuhan luka😀

Rahsia #8: Banyakkan pengambilan air
Air berfungsi sama seperti minyak yang dapat melancarkan fungsi organ badan di dalam tubuh. Pastikan tubuh sentiasa dipenuhi keperluan cairan kerana ia amat penting untuk menurunkan berat badan, membantu pencernaan, dan mengurangkan nafsu makan. Igt ye 25KG berat badan = 1 liter air kosong.Pengambilan air kosong ada diceritakan sebelum ini di www.secretcorrea.com.my

Alhamdullilah saya dh kurang 10KG hasil berpantang 2wks..syukur..

Semoga cepat kurus ye😍😀

Untuk dptkan Secret Correa 
WhatApps: +601111983461
Atau
Direct contact disini:http://www.wasap.my/+601111983461/TipsBerpantang

#TeamIedaMizan
#TeamSecretCorreaAsia
#TrustedSellerSince2014

TRUSTED SELLER SECRET CORREA


MALAYSIA

JOHOR


IedaMizan(MONSTER STOKIS)-OWNER WEBSITE
Kawasan COD: Pasir Gudang,Johor Bahru,Pontian
☎️WhatApps/ Call:+601111983461


Name:Hamidah Hamira
☎️WhatApps/ Call:+60197709713
COD:Skudai/JB

Name:Su
☎️WhatApps/ Call :+60 11-2869 9464
COD:JB/Singapore

Name:Fateen
☎️WhatApps:+60127020930
COD:Segamat/Simpang Renggam Johor


Name:Adah
☎️WhatApps/ Call:+60197791420
COD:JB

Nama: Zubaidah
☎️WhatApps/Call:+601110605642
COD : Kluang,Johor / Dungun,Terengganu


Name:Firas
☎️WhatApps/Call:+601127537874
COD:Johor Bahru,Skudai,Johor


Name:Ezza
☎️WhatApps/ Call:+60 12-755 1984
COD:Ulu Tiram/Kota Tinggi

Name:Azemah
COD:Pekan Nanas/Pontian
☎️WhatApps/ Call:+60126519876

Name:Zariah
☎️WhatApps/ Call:+60197301941
COD:Larkin/JB

Name:Yanty
☎️WhatApps/ Call:+60127565283
COD:Ulu Tiram/JB

PAHANG


Name: Armaniza Ariffin
☎️WhatApps/ Call:+60129978311
COD:Termerloh, Pahang

Name:Atie CT
☎️WhatApps/ Call:+60179603261
COD:Jengka,Pahang

Name:Roszaliza
☎️WhatApps/Call:+601129292581
COD:Mentakab/Temerloh,Pahang

Name:Rianie
☎️WhatApps:+60108627271
COD: Gombak, Selayang, Puchong, Sri Kembangan, Kajang, Sg. Merab dan Melaka
Walkin -
SS SPA
Lot No 2.08.
Kompleks Niaga Sg Merab.. 43000 Kajang Selangor


Name:Lala
☎️WhatApps/Call:+60176892317
COD:Chenor


KUALA LUMPUR

Name:Kak Gee
☎️WhatApps/ Call:+60 12 535 4766
COD:KL/Selangor

SELANGOR
Name:Nanie
☎️WhatApps/ Call:+60196638126
COD:Shah Alam,Selangor

Name:Jiha Gaus
☎️WhatApps/Call:+60193508556
COD:Seri Kembangan,Putrajaya,CyberJaya

Name:Lala
☎️WhatApps/Call:+60176892317
COD:Bangi,Nilai,Bukit Mahkota

NEGERI SEMBILAN

Name:Huda Syafina
☎️WhatApps/ Call:+60179744481
COD:Kuala Pilah,Negeri Sembilan

Name:Cha
☎️WhatApps/ Call:+60192440164
COD:Senawang



KELANTAN


Name:Azlina
☎️WhatApps/ Call:+60197227424
COD:Kelantan/KL

MELAKA

Name:Zura
☎️WhatApps/ Call:+60136311910
COD:Melaka


SABAH


Name:Mariney@Ney
☎️WhatApps/Call:+60162396763
COD:Sabah/Wilayah Persekutuan Labuan


BRUNEI

Shazie
☎️WhatApps/ Call:+6738954995
COD:Brunei

Agen Zie :Hjh Zairinawati bte Hj Abd latif
☎️WhatApps/ Call:+6738863086
COD:Brunei

Dayang Nurul Fatin Khairunnisa Bte Awang Haji Bakar

☎️WhatApps/ Call:+6738935429

COD:Brunei


Nama penuh: Junaidah Hj Awg Besar
☎️WhatApps/ Call:+6738823563
COD:Brunei

Nama Penuh: Zubaidah Jumaat
☎️WhatApps/ Call: +6738309234
COD:Brunei

Nama Penuh: Hjh Sariah Hj Hitam
☎️WhatApps/ Call: +6738853637
COD:Brunei

Dayang Sarinah bt Haji Musa
☎️WhatApps/ Call : 8656177
COD:Brunei

Ainah bte a.chuchu
☎️WhatApps/ Call:+6738876245
COD:Brunei

Sheila
☎️WhatApps/ Call:+673 711 8997
COD:Brunei

Cta
☎️WhatApps/ Call:+6738658925
COD:Brunei

Amyra
☎️WhatApps/ Call:+673 815 2669
COD:Brunei


SINGAPORE


Salmi Akiak
☎️WhatApps/ Call: +65 94527423
COD:Singapore


Name:Raha
☎️WhatApps/ Call:+6593887265
COD:Singapore
Blog:http://secretcorreaspore.blogspot.com

Name: Baini Ramdan
☎️WhatApps/ Call: +65 9187 8334
COD:Singapore


Name:Liza
☎️WhatApps/ Call:+65 9220 9797
COD: Singapore

Name:Haya
☎️WhatApps/ Call:+65 9725 9960
COD:Singapore

Name:Nora
☎️WhatApps/ Call:+65 9226 4828
COD:Singapore