Ada banyak sekali pilihan makanan yang dapat anda makan ketika berbuka, namun anda harus bijak memilihnya. Pilihlah makanan sihat yang dapat mengembalikan stamina anda tanpa takut perut akan buncit.
Berikut adalah menu buka puasa untuk diet.
1. Menu Buka Puasa Untuk Diet Dengan Karbohidrat Kompleks dan Air Putih
Karbohidrat Kompleks dan Air Putih
Makanlah makanan berkarbohidrat kompleks dan kaya vitamin serta minumlah air putih banyak-banyak untuk menghilangkan dehidrasi pada tubuh. Misal, setelah minum air putih, makanlah kurma atau buah secukupnya, kemudian selepas solat maghrib diteruskan dengan makanan berat. Beberapa makanan yang mengandungi karbohidrat kompleks adalah seperti:
1. Kekacang (kacang merah, kacang hitam dan kedelai)
2. Buah (jeruk, pir, anggur dll)
3. Sayur (Brokoli, kangkung, lobak hijau, terung, kentang, ubi kentang, bawang, segala jenis lada, sederi, timun, kubis dan asparagus)
4. Biji-bijian (gandum dan beras merah)
Karbohidrat kompleks tidak menaikkan gula darah secara drastik seperti Anda minum segelas teh manis.
2. Menu Buka Puasa Untuk Diet Dengan Rumput Laut
Rumput Laut
Rumput laut kaya dengan serat yang baik untuk pencernaan dan mengurangkan tumpukan racun dalam usus. Kandungan fitokimia di dalamnya membantu tubuh tetap sihat.
3. Menu Buka Puasa Untuk Diet Dengan Ikan
Ikan Tuna, Makarel dan Salmon
Ikan tuna, salmon, cod, hingga makarel memiliki BCAA yang tinggi dengan kandungan omega 3. Zat ini baik untuk memperbaiki fungsi otak hingga mengurangi lemak dan kolesterol dalam darah.
4. Menu Buka Puasa Untuk Diet Dengan Daging Lembu
Daging Lembu
Bahagian daging lembu yang memiliki BCAA tinggi adalah topside atau round, yang terletak di paha.
5.Setelah mengambil pemakanan diatas jangan Lupa Sapuan Secret Correa utk Kesan Cepat lemak di cairkan
Untuk mendapatkan secret Correa harga murah
