Tips Kurus ketika Berpantang

Rahsia Cepat Kurus Selepas Bersalin

Rahsia #1: Santai

Untuk kembali kurus dan tampak langsing memang memerlukan waktu. Walaupun nampak mudah, tapi ianya bukanlah sesuatu yang kita boleh dapatkan dalam waktu yang singkat. Tubuh kita telah melalui perubahan besar ketika hamil selama 9 bulan. Jadi, janganlah terlalu memaksa dan berharap untuk kembali langsing dalam tempoh yang singkat.Just rileks & steady ye😍😀

Rahsia #2: Susukan anak

Ini adalah bonus buat ibu menyusu. Bukan sahaja dapat memberi anak susu yang berkhasiat, malah dalam masa yang sama boleh kurus jugak. Seorang ibu yang menyusukan bayinya dapat menghilangkan lebih banyak berat badan dengan kadar yang cepat berbanding dengan ibu yang tidak menyusukan anaknya. Ini kerana, ibu menyusu akan membakar lebih 500 kalori setiap hari.

Yang kurang susu blh cuba set shaklee cm saya In Shaa Allah susu akan meriah.Kalo bengkak susu senang je ambil losyen Secret Correa sapu di breast.Saya dh cuba..Alhamdullilah..cpt surut😍

Rahsia #3: Banyakkan pengambilan protein

Gantikan daging berlemak dengan ayam atau ikan. Ikan salmon contohnya kaya dengan sumber Omega 3 telah terbukti dapat membantu menurunkan berat badan.Ini yang saya selalu amalkan selepas mentua pulang ke kampung.Ikan Salmon sedap tau!cecuba😀

Rahsia #4: Banyakkan bergerak

Pastikan kita banyak bergerak selepas habis berpantang. Contohnya, berjalan-jalan sedikit sambil mandukung anak diluar kawasan rumah. Lakukan selama lebih kurang 30 minit dan amalkan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Ini dapat membakar kalori badan kita dan membuatkan kita berpeluh.Bukan itu sahaja mcm saya yang czer syukur cpt sihatnya..

Rahsia #5: Makan sedikit

Hindari makan terlalu banyak dan menjaga metabolisme badan dengan cara mengambil makanan dalam sajian yang kecil tetapi kerap. Contohnya 5-6 kali sajian. Jangan tunggu lapar baru kita nak makan, sebab nanti kita akan lagi cenderung untuk makan lebih banyak.

Selalunya saya akan ambil biskut high fibers jacob sebagai kudap kudapan.bila breastfeed bb mmg kerap sangat lapar.siapa yang breastfeed bb mcm saya say 🙋 jika rasa yg sama🙈

Rahsia #6: Kudapan yang sihat

Elakkan daripada mengambil kudapan atau makanan sampingan yang tinggi lemak dan rendah serat seperti kerepek, aiskrim dan makanan manis. Boleh gantikan dengan buah-buahan atau salad. Itu lebih berkhasiat.Makan oat atau biskut high fibrepun ok juga😀😍

Rahsia #7: Banyakkan serat

Pengambilan makanan yang kaya dengan serat boleh membuatkan kita kenyang dalam kadar yang lama. Makanlah makanan yang berserat larut seperti bijirin, buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Pilih roti gandum dan nasi daripada beras merah.Boleh juga makan limau untuk mempercepatkan proses penyembuhan luka😀

Rahsia #8: Banyakkan pengambilan air

Air berfungsi sama seperti minyak yang dapat melancarkan fungsi organ badan di dalam tubuh. Pastikan tubuh sentiasa dipenuhi keperluan cairan kerana ia amat penting untuk menurunkan berat badan, membantu pencernaan, dan mengurangkan nafsu makan. Igt ye 25KG berat badan = 1 liter air kosong.Pengambilan air kosong ada diceritakan sebelum ini di www.secretcorrea.com.my

Alhamdullilah saya dh kurang 10KG hasil berpantang 2wks..syukur..

Semoga cepat kurus ye😍😀

Untuk dptkan Secret Correa 

WhatApps: +601111983461

Atau

Direct contact disini:http://www.wasap.my/+601111983461/TipsBerpantang

#TeamIedaMizan

#TeamSecretCorreaAsia

#TrustedSellerSince2014