Tips Diet Pemakanan Mengikut Jenis Darah
Darah B
Digalakkan
Protein:Kambing, kijang, arnab
Makanan Laut:Cod, salmon, halibut, sole
Tenusu:Keju, keju kambing, susu kambing, mozzarella, susu, yogurt
Lemak:Minyak zaitun
Kacang:-
Gandum:Oatmeal, nasi
Roti:Roti, beras perang, kek nasi
Sayur:Sayur hijau
Buah:Nenas, pisang, cranberry, anggur, betik, plum
Rempah:Kari, cayenne pepper
Minuman:Ginger, peppermint, raspberry, green tea, ginseng
Dibenarkan
Protein:Lembu, ayam belanda, rusa
Makanan Laut:Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Tenusu:Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Kacang:Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Gandum:Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Roti:Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Sayur:Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Buah:Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Rempah:Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Tidak dibenarkan
Protein:Ayam, itik
Makanan Laut:Semua yang berkerang (ketam, udang, lobster, tiram, dll), octopus, siput
Tenusu:Aiskrim
Lemak:Minyak canola, cottonseed, safflower, sesame, sunflower
Bijirin:Cashew, pine, pistachio
Kacang:Black-eyed pea, kacang hitam
Gandum: Wheat, rye, buckwheat (cornflakes, cornmeal)
Roti:muffin, roti multi-grain, soba
Sayur:Tomato, jagung, zaitun, avocado, labu, tofu
Buah:Kelapa, belimbing, pear
Rempah:-
Perasa:Sos tomato, mayonis
Minuman:Aloe vera, soda
Darah A
Digalakkan
Protein:-
Makanan Laut: Cod, ikan mas, kerapu, makarel, ikan siakap, salmon, sardin
Tenusu:-
Lemak:Minyak zaitun, minyak flaxseed
Bijirin:Kacang, labu
Kacang:Kacang hijau, kacang hitam, black-eyed peas
Gandum:Buckwheat, amaranth
Roti & Mi:Roti (Essene, Ezekiel, tepung soya, sprouted wheat), kek nasi, tepung (oat, nasi, rye), mi, pasta
Sayur:Halia, bawang, broccoli, lobak, bayam, labu, dandelion, okra, tofu
Buah:Nenas, cherry, apricot, anggur, lemon
Rempah:Tamari, miso,sos soya, halia
Perasa:-
Minuman:Aloe vera, green tea, kopi
Dibenarkan
Protein:Ayam, ayam belanda
Makanan Laut:Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Tenusu:Yogurt, mozzarella, keju kambing, susu kambing
Lemak:Minyak canola, minyak cod liver
Bijirin:Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Kacang:-
Gandum:-
Roti&Mi:Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Sayur:-
Buah:-
Rempah:-
Perasa:-
Tidak dibenarkan
Protein:Daging lembu, babi, kambing, rusa, kijang, itik
Makanan Laut:, lala,ketam, udang sungai, lobster, kerang, tiram, sotong,
Tenusu:Semua jenis keju yang lain dan susu
Lemak:Minyak jagung, cottonseed, minyak safflower, sesame
Bijirin:Kacang Brazil, cashew, pistachio
Kacang:Tamarind, kacang merah
Gandum:Graola, wheat germ, wheat bran, durum wheat
Roti&Mi:English muffins, roti (high-protein whole wheat, multi-grain), matzos
Sayur:Pepper, ubi kentang, yam, tomato, mushroom, eggplant
Buah:Tembikai, tembikai susu, manga, betik, kelapa, oren, tangerine
Rempah:Vinegar, pepper
Perasa:Sos tomato, mayonis
Minuman:soda, black tea
Darah AB
Digalakkan
Protein:Kambing, arnab, ayam belanda
Makanan Laut
Tuna, cod, makeral, pike, siakap merah, sardin
Tenusu:Yogurt, telur, mozzarella, keju kambing, susu kambing, ricotta
Lemak:Minyak zaitun
Bijirin:Peanut, walnut
Kacang:-
Gandum:Millet, oat bran, oatmeal, rye
Sayur:Broccoli, cauliflower, celery, cucumber, eggplant, garlic, ubi kentang, tempe, tofu, yam
Buah:Anggur, plum, berry, cherry, nenas, lemon, kiwi
Rempah:Kari, miso
Minuman:kopi, green tea
Dibenarkan
Protein:Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Makanan Laut:Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Tenusu:Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Bijirin:Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Kacang:-
Gandum:Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Sayur:Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Buah:
Rempah:Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Tidak dibenarkan
Protein:Lembu, ayam, itik, babi, rusa, kijang
Makanan laut:Semua yang berkerang (ketam, udang, lobster, tiram, dll), octopus, siput
Tenusu:Keju america, aiskrim, susu penuh
Lemak:Minyak canola, cottonseed, safflower, sesame, sunflower
Bijirin:Filbert, biji labu, biji sesame
Kacang:-
Gandum:Jagung, buckwheat, kasha, soba
Sayur:Artichoke, avocado, jagung, lima, cili
Buah:Manga, jambu, kelapa, pisang, oren
Rempah:Esktrak almond, barli, tapioca
Minuman:Soda, black tea
Darah O
Digalakkan
Protein:Daging lembu, kambing, rusa, cod, herring, mackerel
Tenusu:-
Lemak:Minyak zaitun, minyak flaxseed
Bijirin:Biji labu, walnut
Kacang:Kacang azuki, black-eyed peas
Gandum:Roti essene, roti Ezekiel
Sayur:Brocoli, bayam, dandelion, bawang, lobak, cili merah, ubi kentang, labu, rumpai laut
Buah:Plums, prunes
Rempah:Kari, garam, cayenne pepper
Air:Soda, tea
Dibenarkan
Protein:Semua jenis daging dan makanan laut kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Tenusu:Mentega, mozzarella, keju kambing, susu soya
Lemak:Minyak canola, sesame
Bijirin:Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Kacang:Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan
Gandum:Bali, nasi
Sayur:Tomato
Buah:Anggur, kebanyakan beri
Rempah:-
Perasa:Chocolate, madu
Tidak dibenarkan
Protein:angsa, ikan keli, ikan salmon, sotong
Tenusu:Semua produk tenusu dan yogurts
Lemak:Minyak jagung, minyak kacang, minyak safflower, minyak cottonseed
Bijirin:Kacang tanah, pistachio, biji poppy
Kacang:Kacang tamarine, kacang hijau, kacang merah
Gandum:Jagung, gluten, oat, tepung, roti, mi
Sayur:Terung, jagung, avocado
Buah:Tembikai, tembikai susu, tangerine, strawberry, blackberry, kelapa
Rempah:White pepper, black pepper, vinegar, cinnamon, cornstarch
Perasa:Sos tomato, mayonis
Air:Kopi, black tea
